Písanie veršov pomáha mozgu uvoľniť emócie a redukovať pocity úzkosti, strachu či samoty.

Vedci z University of California tvrdia, že písanie o osobných skúsenostiach má pozitívny efekt na psychické zdravie, pretože potlačuje aktivitu mozgu v oblasti negatívnych emócii a podporuje sebaovládanie.

Kvalita napísaných básní pri tomto procese nehrá rolu. Vedci dokonca hovoria, čím menej dáva verš zmysel, tým lepšie.

„Vyjadrenie sa pomocou písania je niečo ako mimovoľná emočná regulácia,“ tvrdí Matthew Lieberman, vedec zaoberajúci sa mozgovými procesmi na University of California.

„Zdá sa, že to v pozitívnom zmysle ovplyvňuje našu úzkosť,“ dodáva. „Nemyslím si, že všetci ľudia píšu kvôli regulácii ich emócii, ale má to určité výhody.“

Na základe týchto zistení skúšajú vymyslieť nové druhy terapii, ktoré pomôžu prekonať psychické problémy a fóbie.

Podľa jeho slov si ľudia tento pozitívny vplyv pri písaní neuvedomujú. Výskum mozgovej činnosti však ukazuje iné výsledky.

„Pravdepodobne preto si mnohí píšu denníčky alebo tvoria zlé texty piesní, ktoré by nikdy nemali zaznieť v rádiu,“ hovorí Lieberman.

To je asi jeden z dôvodov, prečo je niekedy poézia tak nepochopiteľná.